と書いて「食事」。

って私が良く見てるYouTubeで

ある方が言っていて。

あ〜なんて良い言葉なんだろうと

心に響いて、改めて食事を大切な時間として

考え直しました。

それは食べるものから回数も含めて。

最近は、16時間空腹時間を設けて

胃腸さんを休めるようにしてるよ。

そしたら必然と体脂肪6%落ちたの！！

まず食べすぎてました(苦笑)

それ以上痩せないで。

って彼に言われたけど、痩せるというより

健康になりました。

花粉症も治りつつあるし

生理痛も軽くなったし良いことだらけです。

自分の体で実感できたから

誰かに話したくなるよね笑

でも、押し付けたくないからなかなか

良さをわかってもらないけど。

何を食べて過ごしているかは

また次のブログで書こうと思います。

食べることは生きることだし

人を良くしてくれるし

幸せにしてくれる。

私が1番良かったなぁと思うことは

思考が変わった！

ポジティブになりたいなら食べ物見直すと

良いです。

自分で自分を幸せにできるよ〜♡

彼も年度末で忙しかったから

またお弁当作ってあげたいな。